যে ১০ টি খাবার বুঝে শুনে পরিহার বা পরিবেশন করা উচিৎ
আপনার যদি কোকা কোলা / স্প্রাইট / থমসআপের স্বাদ হয় বা অন্য কোনও কোল্ড ড্রিঙ্ক ব্র্যান্ডের জন্য আপনার কাছে আগ্রহ থাকে তবে আমাদের কাছে আপনার জন্য একটি খারাপ খবর রয়েছে। আপনি আপনার যৌন জীবন হত্যা করছেন। কীভাবে? ঠিক আছে, এই পানীয়গুলি অ্যাস্পার্টমের মতো কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে প্লাবিত যা রক্তের সেরোটোনিন স্তরকে প্রভাবিত করে। অ্যাস পার্টাম সুখের বোধকে উত্সাহ দেয় এবং ভাল শ্রদ্ধার জন্য অপরিহার্য। যাদের স্পার্টামের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ রয়েছে তাদের হতাশা এবং অন্যান্য স্নায়বিক লক্ষণ থাকতে পারে যা শেষ পর্যন্ত আপনার কামনা কমিয়ে দেয়।
প্রক্রিয়াজাত খাদ্যের:
প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি আজকাল সাধারণ। আমরা সবাই এগুলি প্রায়শই খাই। তবে পরের বার আপনি কুকি বা ফলের কেকের একটি প্যাক খুলবেন, মনে রাখবেন এটি আপনাকে একটি খারাপ যৌন অভিজ্ঞতা দেয়। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে বেশিরভাগ পুষ্টিগুণ কম থাকে, পরিশোধিত ময়দা ব্যবহার হয়, কম ফাইবার থাকে এবং ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ। এর ক্রমবর্ধমান প্রভাব হ'ল পুষ্টির ঘাটতি, স্থূলত্ব, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের বর্ধিত সম্ভাবনা। গবেষণায় দেখা গেছে যে জাঙ্ক খাবার খাওয়া এবং ডায়াবেটিস বিকাশের মধ্যে একটি সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে। যেহেতু, আপনার যৌন স্বাস্থ্য সরাসরি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাই খুব বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার থাকা আপনার যৌনজীবনের জন্য দুঃস্বপ্ন হতে পারে।
অ্যালকোহল:
অ্যালকোহল একটি মাদকদ্রব্য পানীয়। এটি একটি প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনী যে অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার সেক্স ড্রাইভে ব্যাপকভাবে উন্নতি করতে পারে তবে এটি সত্য নয়। যদিও একটি শট আপনার চাপকে দূরে রাখতে আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে তবে অন্য একটি আপনার লিবিডো মারাত্মকভাবে মারতে পারে। অতিরিক্ত মদ্যপান যকৃতের ক্ষতি ঘটাতে সুপরিচিত যা ফলস্বরূপ অস্ট্রোজেনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করার জন্য দায়ী হতে পারে যা নিম্ন লিঙ্গের ড্রাইভের দিকে নিয়ে যায়।
গরম এবং মশলাদার খাবার আইটেম:
গরম, মশলাদার এবং খাস্তাযুক্ত খাবার কে না পছন্দ করে? সবাই করে। বিশেষত আমাদের ভারতীয় / মুঘলাই খাবারগুলি অত্যন্ত মশলাদার এবং তেল এবং ঘি দিয়ে ভরাট করা হয়। সেই ভাজা মুরগি বা পনির টিক্কা এবং মাছের তরকারি মনে রাখবেন, তারা কি সব মশলাদার নয়? তবে আপনি যদি নিজের যৌনস্বাস্থ্য নষ্ট করতে না চান তবে এখানে একটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে - এই জাতীয় খাবারের থেকে স্টিয়ার A কেন? কারণ এগুলি বদহজম, পেট ফাঁপা, হৃদয় জ্বালা ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে। এগুলি সবই আপনার মেজাজের জন্য খারাপ হতে পারে এবং আপনি নিজেকে "আইন" এর জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারেন।
দুধ:
লিবিডো হত্যাকারী হিসাবে দুধ? আপনি অবশ্যই এটিকে হজম করতে সক্ষম হবেন না কারণ আমরা প্রথম রাতেই পুরুষদের দুধ পান করতে দেখছি। দুধ কীভাবে আমাদের পক্ষে ভাল এবং কীভাবে এটি আমাদের যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করে তা শিখিয়ে আমাদের বড় করা হয়েছে। তবে চিকিত্সা এবং প্রযুক্তিতে অগ্রগতি এবং এর ব্যাপক ব্যবহারের সাথে, আজকাল বেশিরভাগ দুধের খামার প্রাণী (গরু বা মহিষ) থেকে দুধ আহরণের জন্য ইঞ্জেকশন (যেমন অক্সিটোসিন) ব্যবহার করে। এই দুধে গরুর শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে অক্সিটোসিন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক হরমোন রয়েছে। আমরা যখন এই দুধ পান করি তখন এতে উপস্থিত হরমোনগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে যার ফলে বেশ কয়েকটি যৌন সমস্যা দেখা দেয় তবে কম লিবিডোতে সীমাবদ্ধ নয়। সুতরাং, যদি আপনি দুধ সম্পর্কে নিশ্চিত না হন (এটি খাঁটি কিনা / ইনজেকশন ছাড়াই থাকুক না), এটি পান করবেন না। কারণ দুঃখের চেয়ে নিরাপদ থাকা তার সর্বদা ভাল।
লিকারিস / মুলিথি:
ঠান্ডা, কাশি এবং কোরিজার নিরাময়ের জন্য আয়ুর্বেদ এবং ইউনানী ওষুধে লিকারিস ব্যবহার করা হয়। অনেক আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতিতেও এই herষধিটি থাকে। তবে আপনি কি জানেন যে এটি আপনার যৌন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। লিকারিসের সক্রিয় অ্যালকালয়েড গ্লাইসিরিহাইজিক অ্যাসিড রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পরিচিত । তাই নিয়মিত লিকারিস সেবন করায় সিরাম টেস্টোস্টেরন হ্রাস পেতে পারে এবং কম লিবিডো বাড়ে।
পুদিনা:
পুদিনা পাতাগুলিতে পাওয়া মেন্থল প্রচুর মাড়ি, ক্যান্ডি, মুখ ধোয়া, চুইং গাম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত হয় ইঁদুর নিয়ে করা গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে মেনথল আসলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রেও এটি যাচাই করা হয়নি তবে এটি পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই পর্যবেক্ষণের সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, পরের বার আপনি যখন নিজের মুখে কোনও পোলো (গর্তযুক্ত পুদিনা) পপ করতে চান, বিছানায় এর পরিণতি সম্পর্কে অবহিত হন।
চকোলেট:
হ্যাঁ, এই খাবারগুলির তালিকায় এটি একটি আশ্চর্যজনক এন্ট্রি যা আপনার লিবিডোকে হত্যা করে। আমরা সকলেই জানি যে ডার্ক চকোলেট আপনার মেজাজকে উন্নত করার জন্য ভাল এবং আনন্দময়তা সরবরাহ করে। এটি আপনার লিঙ্গ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতেও পরিচিত। তবে কিছু নিম্ন গ্রেডের চকোলেট, স্বাদযুক্ত চকোলেট এবং খুব বেশি মিষ্টিযুক্ত চকোলেট আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।
চা / কফি:
দিনে এক কাপ চা বা দু'বার খাওয়ার কোনও খারাপ অবস্থা নেই তবে আপনি যদি এমন কেউ হন যে প্রতি অন্য ঘন্টা বা আরও কয়েক ঘন্টা পরে আপনার গরম কাপের প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে ঠিক সেখানেই থামতে হবে। অত্যধিক চা / কফি খেলে আপনার উদ্বেগ এবং অনিদ্রা বাড়াতে পারে যার ফলে উত্থানজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং সামগ্রিকভাবে কম উপভোগযোগ্য যৌন অভিজ্ঞতা হতে পারে। এখানে এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রতিদিন এক কাপ বা দু'বার নেওয়া আপনার পক্ষে ভাল। এটি কেবলমাত্র যখন আপনি এর অত্যধিক পরিমাণ গ্রাস করেন যা আপনি বিপরীত প্রভাব পেতে শুরু করেন।
প্যাকেজড পানীয় পানীয়:
ঠিক আছে, আপনি যদি টেলিভিশনের সমস্ত বিজ্ঞাপন বিভিন্ন ব্র্যান্ডের খনিজ জলের প্রচার করে দেখেন তবে আপনি বিবেচনা করবেন যে এটি আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস। তবে প্রকৃতপক্ষে বোতলজাত পানি আপনার পক্ষে এটির চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক। প্লাস্টিকের (পিইটি) বোতলগুলিতে থাকা জলটি বিপিএ (বিসফেনল এ) সমৃদ্ধ। বিপিএ অনেক ক্ষেত্রেই পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের বন্ধ্যাত্বের কারণ হিসাবে দায়ী বলে প্রমাণিত হয়েছে ।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন